**香蕉助通便？小心反遭堵**
近日，一则新闻令人震惊：广东东莞一男子连吃三根青香蕉后喝下牛奶，竟导致肠道梗阻，紧急送医。究其原因，竟然是因为香蕉中的鞣酸在胃内与蛋白质结合，形成胃石，阻碍了肠道蠕动。
肠梗阻是指肠道因各种原因阻塞，导致食物无法正常通过。而青香蕉中富含鞣酸，会加重便秘症状，甚至引发肠梗阻。
除了青香蕉，柿子、黑枣、山楂等水果也含有较多鞣酸，不宜与高蛋白食物同时食用。此外，虽然香蕉常被认为能促进肠道蠕动，但其膳食纤维含量并不突出，远不如苹果、梨、枣等水果。因此，若想改善肠道功能，香蕉并非最佳选择。