正常情况下，人体可以通过激素调节和神经调节这两大调节系统确保血糖的来源和去路保持平衡，从而让血糖维持在一定水平。但是在遗传作用（如糖尿病家族史）和环境因素(如不合理的膳食、肥胖等)的作用下，调节功能发生紊乱，就会出现血糖水平升高的情况，当血糖高出正常范围后就形成了高血糖。
谷医堂正糖名家专家表示，通常人体正常血糖水平是空腹状态下血糖值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。
谷医堂正糖名家——高血糖的一些症状
1、食增身瘦
在糖尿病的初期，血液内的葡萄糖不能被充分利用，从而使得糖尿病初期患者，经常感觉饥饿，体重却在减轻。
2、口干多饮
口渴多饮，这是因为当糖尿病患者体内的胰岛素分泌不足或作用减弱时，血糖不能被有效利用，导致血糖浓度过高。高血糖会使得血液的渗透压上升，这会促使身体通过肾脏排出多余的糖分。在这一过程中，由于渗透性利尿的作用，身体会比平常排出更多水分，导致尿量增加和频繁排尿。随着大量水分的丢失，身体处于脱水状态，从而刺激口渴中枢，就会常感觉口干，喝水增多。
3、视力模糊
当体内的血糖水平较高时，眼部晶状体外的渗透压会有所改变，进而引起晶体的屈光度发生变化，引起视网膜突发疾病。
4、四肢麻木
长期血糖控制不佳会导致血糖浓度过高，高血糖环境可损害身体的微血管，导致神经缺乏必要的营养和氧气，进而出现四肢麻木。
谷医堂正糖名家——控制血糖的好习惯
1、饮食要自律
平时吃东西的时候要控制食欲，实在控制不住就测测血糖。如果血糖高，自然就“饱”了，如果血糖正常，那就吃一点点，解解馋。
2、晚餐后运动30分钟
忙碌的一天结束后，也还要在餐后做适量的运动，一般在30-45分钟左右。可以选择散步、快走、普拉提等，让身体微微出汗。
3、睡眠要充足
保证每天睡眠充足，6-8小时为宜。睡眠时间少于6小时的话，会影响血糖。很多人认为得了糖尿病又没什么，只是血糖高点，不会有什么影响，但糖尿病可怕的不是疾病本身，而是它带来的并发症，尤其是各种慢性并发症，会导致糖友的生活质量大大降低，严重的还会威胁生命健康，所以控制血糖势在必行!
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